Stell dir vor, in deinem Bauch und in deinem Kopf gibt es einen ganz geheimen, wunderschönen Wald. Das ist dein inneres Leben!

Dieser Wald ist ein bisschen wie ein Puzzle. Es gibt viele Teile: die Bäume (deine Gedanken), die Blumen (deine Gefühle), das Wasser (deine Energie) und der Boden (dein Körper).

• Die Natur weiss: Wenn ein Baum traurig ist, kann die Blume daneben auch nicht gut wachsen. Alles hängt zusammen!
• Mein Coaching: Wir schauen uns alles an. Wenn du Bauchweh hast, ist das vielleicht, weil deine Gedanken zu wild sind. Wir reparieren nicht nur ein Teil, sondern machen deinen ganzen, geheimen Wald wieder stark und gesund.

Manchmal wird dein innerer Wald aber ganz unordentlich. Das passiert, wenn du zu viel von nur einer Sache machst, zum Beispiel: zu viel Stress!

• Was ist Stress? Stress ist wie Unkraut, das wächst und wächst, bis es nur noch das Unkraut im Beet gibt. Das nennen wir Monokultur.
• Die Natur ist klug: Wenn dieses Unkraut zu viel wird, schickt die Natur einen kleinen Käfer oder eine Krankheit, die dem Unkraut sagt: STOPP!
• Bei dir: Wenn du viel zu viel Stress-Unkraut hast, macht dein Körper STOPP – das ist dann wie eine grosse Müdigkeit oder Bauchschmerzen. Das ist dein Körper, der schreit: „Hilfe, ich brauche eine Pause!“
• Mein Coaching: Wir warten nicht auf den Käfer! Wir erkennen das Unkraut frühzeitig und fangen an, es sanft wegzuzupfen, damit dein schöner Wald wieder Luft bekommt.

Manchmal bist du nur wie ein Blatt, das vom Wind herumgeweht wird: Du reagierst nur auf das, was passiert. Wenn es regnet, wirst du nass.

• Das Ziel: Ich zeige dir, wie du der Chef-Gärtner deines Waldes wirst! Du sollst nicht nur reagieren, sondern agieren – das heisst: selber machen!
• Ein Beispiel: Wenn dein Baum traurig aussieht (du bist müde), fängst du nicht an zu weinen, sondern du handelst (du agierst): Du giesst den Baum mit einer grossen Pause oder einem lustigen Spiel. Du nimmst die Schaufel in die Hand!
• Dein Nutzen: Wir gehen in die echte Natur, weil sie uns zeigt, wie man handelt: geduldig sein, aber auch mutig neue Samen pflanzen. Du lernst, dein Leben selber zu bestimmen und zu gestalten.

Mein Naturcoaching ist wie eine Gärtner-Schule. Du lernst, deinen ganzheitlichen inneren Wald zu verstehen, das Unkraut Stress frühzeitig zu erkennen und dann als aktiver Chef-Gärtner dein Leben wunderschön und stark zu machen!