Kennst du das Gefühl? Du hast alles erreicht, wofür du so hart gearbeitet hast, und trotzdem spürst du eine Leere. Die beruflichen Erfolge fühlen sich hohl an, die To-do-Liste ist endlos, und die innere Stimme, die dir früher den Weg gezeigt hat, ist kaum noch zu hören. Das ist der Punkt, an dem die Suche nach einem "Reset" beginnt. Du probierst alles Mögliche aus, um wieder zu dir zu finden, aber herkömmliche Erholung reicht einfach nicht mehr aus. Genau hier setzt Naturcoaching an. Es ist nicht einfach nur ein Coaching; es ist der Weg, der dich wieder in Verbindung mit deiner tiefsten inneren Natur bringt.

Ich erinnere mich noch genau an die Zeit, als ich in diesem Hamsterrad gefangen war. Ich war getrieben von äusseren Erwartungen und einem Leistungsdruck, der mich langsam von innen aushöhlte. Ich funktionierte, aber ich lebte nicht wirklich. Tief in mir spürte ich einen Widerstand, eine innere Blockade, die mich immer wieder in dieselben Muster zurückwarf. Ich wusste, dass ich etwas ändern musste, aber ich kam nicht aus mir heraus. Ich suchte Rat bei einem Psychiater und begann, mich intensiv mit persönlicher Entwicklung zu beschäftigen. Ich las Bücher, besuchte Seminare und ja, ich nahm auch ein klassisches Coaching in Anspruch. All das war hilfreich, aber die tiefgreifende, nachhaltige Veränderung blieb aus. Es fühlte sich an, als würde ich versuchen, einen Berg mit blossen Händen zu verschieben.

Eines Tages, als ich wieder einmal mit meinen negativen Gedanken und meinem Widerstand kämpfte, beschloss ich, einfach nur in die Natur zu gehen. Ich wanderte in den Wald, ohne Ziel, ohne Plan. Ich setzte mich an einen Bach und schloss die Augen. Der Klang des Wassers, das Rauschen der Blätter im Wind, die erdige Luft – all das wirkte wie ein sanfter Balsam auf meine Seele. In diesem Moment wurde mir klar, wie sehr ich mich von allem Natürlichen entfernt hatte, von meiner eigenen Natur.

Ich erkannte, dass ich die ganze Zeit versucht hatte, meine Probleme nur auf der rationellen Ebene zu lösen, aber mein Körper und mein Geist waren immer noch im Widerstand gefangen. Es war wie bei einem Baum: Du kannst seine Äste stutzen und ihn in Form bringen, aber wenn seine Wurzeln krank sind, wird er nie wirklich blühen. Die Natur hat mir an diesem Tag gezeigt, dass sie nicht nur eine wunderschöne Kulisse ist, sondern ein aktiver Mitspieler, ein Assistent-Coach. Sie hält uns den Spiegel vor und zeigt uns, wo wir stehen, ohne uns zu verurteilen.

Diese Erfahrung hat meine gesamte Arbeit geprägt. Ich habe erkannt, dass unser Leben der Spiegel unserer inneren Welt ist. Wie ein 3D-Drucker, der unaufhörlich unsere Gedanken in die Realität umsetzt. Die meisten Menschen denken täglich zwischen 50'000 und 80'000 Gedanken. Stell dir vor, wie viele davon unbewusst, repetitiv und negativ sind – und wie sehr sie unser Leben sabotieren.

Deshalb ist es entscheidend, seine eigenen Glaubenssätze aufzudecken, die all diese Widerstände und Blockaden überhaupt erst erzeugen. Es ist ein Prozess, der anfangs anstrengend ist, weil der Verstand und das psychische System Widerstand leistet. Aber mit jedem Schritt, mit jeder Schicht, die wir auflösen, wird unser Leben ein Stück leichter und einfacher. Man sollte es wie ein Muskel-Training ansehen das am Anfang sehr anstrengend ist und leichter wird durch das Training.

Die wichtigste Frage im Coaching ist immer: „Was hat das mit mir zu tun?“ Die Natur antwortet auf diese Frage oft intuitiver und direkter, als wir es je von einem Gesprächspartner erwarten würden. Sie spiegelt uns unsere innere Verfassung wider.

Probier diese einfache Übung doch gleich in der Natur aus:

1. Finde deinen unbewussten Gedanken: Nimm dir einen Moment Zeit und setz dich an einen Ort in der Natur, an dem du dich wohlfühlst – am besten an einen Bach, einen See oder unter einen grossen Baum. Mach dir drei unbewusste Gedanken bewusst, die dich immer wieder blockieren.
   Zum Beispiel: „Das Leben ist nicht einfach!“
2. Transformiere ihn: Transformiere diesen negativen Gedanken in das genaue Gegenteil und mache ihn zu deinem persönlichen Mantra.
   Zum Beispiel: „Das Leben ist einfach und leicht!“
3. Werde zum Beobachter: Konzentriere dich die nächsten 30 Tage auf diese drei Sätze. Beobachte, wie sich dein Gefühl verändert, wenn du diese neuen Gedanken in dir trägst.

Sei achtsam und liebevoll mit dir selbst bei dieser Übung. Schreibe weitere negative Glaubenssätze auf, wenn sie dir begegnen, und mache sie zur nächsten Monatsaufgabe. Mit jedem gelösten Glaubenssatz wird dein Widerstand kleiner und dein Leben wird leichter. Wenn du mehr über die wissenschaftlichen Zusammenhänge zwischen Natur und Stressreduktion erfahren möchtest, kannst du die Studie des Helmholtz-Zentrums für Umweltforschung zu Waldbaden und psychischer Gesundheit lesen.

Mein Naturcoaching ist keine klassische, sondern eine tiefgreifende Erfahrung. Was mich und meine Arbeit so einzigartig macht, ist die Verbindung von Einfachheit, Natur und Coaching. Ich nutze die Kraft der Natur, um dir einen Spiegel vorzuhalten. Besonders die 5-tägige Auszeit auf der Alp ist ein Angebot, das dich aus deinem Alltag reisst durch die Einfachheit und dich in eine Umgebung bringt, die Heilung und Transformation überhaupt erst möglich macht.

Stell dir vor:

• Tag 1: Die Ankunft.
  Du lässt den Lärm der Stadt hinter dir und tauchst ein in die Stille der Berge.
• Tag 2: Die Reinigung.
  Wir wandern gemeinsam, lösen uns von alten Lasten und lassen die Natur uns reinigen.
• Tag 3: Die Erkenntnis.
  Du findest deine Antworten in den einfachen Dingen, die dich umgeben – im Rauschen des Windes, in der Stille des Waldes.
• Tag 4: Die Integration.
  Wir arbeiten daran, deine neuen Erkenntnisse zu verankern, damit du sie auch im Alltag leben kannst.
• Tag 5: Der Abschied.
  Du verlässt die Alp als ein neuer Mensch, verbunden mit deiner inneren Kraft.

Diese Auszeit ist nicht nur eine Flucht aus dem Alltag, sondern der Beginn einer bewussten Neuausrichtung. Bist du bereit für diesen Schritt? Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du mit der Kraft der Natur zu dir zurück findest.

Der erste Schritt ist oft der schwerste, aber er ist auch der wichtigste. Erlaubst du dir, den Widerstand loszulassen und einen neuen Weg einzuschlagen? Du bist nicht allein auf dieser Reise. Wenn du das Gefühl hast, dass meine Art der Begleitung resoniiert, lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen und unverbindlichen Kennenlerngespräch ein. Lass uns gemeinsam schauen, wie wir deine Transformation in der Natur beginnen können:

Für weitere Inspirationen und Impulse lade ich dich ein, meinen Naturcoaching-Blog zu besuchen oder dich für meinen monatlichen Newsletter anzumelden. Lass uns gemeinsam die transformative Kraft der Natur entdecken!